Yavaş mı hızlı mı? Hangi koşu tarzı daha sağlıklı? Bunu sadece gerçek sporcular biliyor!

Yavaş koşmak, birçok atlet ve fitness meraklısı tarafından tercih edilen bir antrenman formudur. Bunun en kıymetli sebeplerinden biri, yavaş koşunun uzun mühlet dayanıklılığı artırması ve sakatlanma riskini düşürmesidir. Araştırmalar, düşük tempoda koşmanın kalp sıhhatini koruduğunu, gerilimi azalttığını ve bedeni daha az yorduğunu göstermektedir.

Trabzonspor, Göztepe Maçına Hazır

Muhteşem Lig'in 10'uncu haftasında yarın Göztepe ile karşılaşacak olan Trabzonspor, hazırlıklarını tamamladıktan sonra hava yoluyla İzmir'e gitti. Trabzonspor, Muhteşem Lig'in 10'uncu haftasında yarın saat 19.00'da Göztepe ile oynayacağı maçın ...